Lorsqu’il s’agit de trouver un bébé, la plupart des gens pensent au rôle important des femmes dans ce processus. Cependant, il ne faut pas oublier que la partie masculine joue un rôle très important et que si vous n’avez pas un sperme de bonne qualité, les chances de grossesse diminuent de nombreux entiers. Même si vous avez de la difficulté à le croire, il existe un certain nombre d’aliments qui peuvent aider à améliorer la qualité du sperme, je vais vous en parler tout de suite.

La relation entre l’alimentation et la qualité du sperme

  • – Chocolat noir. Le chocolat noir est un excellent aphrodisiaque contenant du L-Arginine HCL, un puissant acide aminé qui aide à augmenter la qualité et la quantité de sperme chez les hommes. Il est conseillé de boire du chocolat noir, mais toujours avec modération, car un excès peut provoquer d’importants déséquilibres en œstrogènes et en testostérone.
  • – Bananes. Ce fruit délicieux contient une enzyme appelée bromélaïne qui aide à augmenter la libido masculine et le désir sexuel. De plus, la banane est riche en vitamine B qui fournit beaucoup d’énergie.
  • – Asperges. Beaucoup de médecins recommandent un régime constant d’asperges parce que c’est un aliment avec de nombreuses propriétés curatives qui protègent les spermatozoïdes des radicaux libres. Son apport permet également d’augmenter la qualité et la quantité de spermatozoïdes.
  • – Noix. Ces noix merveilleuses sont une excellente source d’acides gras oméga-3, ces acides sont parfaits pour augmenter le nombre de spermatozoïdes et améliorer la circulation sanguine dans les organes génitaux. Comme si cela ne suffisait pas, la consommation quotidienne de noix aide à réduire le cholestérol et le risque de maladies cardiovasculaires.
  • – Des graines de citrouille. Les graines de citrouille contiennent des phytostérols, qui aident à améliorer la production de testostérone. Ils sont également riches en acides gras oméga-3 qui, comme je l’ai dit plus tôt, améliorent la circulation sanguine dans la région génitale.

Si vous incluez ces aliments dans votre alimentation quotidienne, la qualité de votre sperme s’améliorera considérablement et avec elle, les possibilités d’une éventuelle grossesse.

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