Faut-il être préparé physiquement et émotionnellement ?

La grossesse apporte avec elle une vague de bonheur et de joie : un nouveau membre atteindra la famille en seulement neuf mois et cela ne peut être qu’un motif de joie. Pour les futures mamans, mettre un bébé au monde signifie des hauts et des bas d’émotions, plus un million de questions entassées dans la tête. L’une d’entre elles, et celle qui nous préoccupe le plus dans cet article, est celle des relations sexuelles.

La grossesse ne devrait pas être un problème quand il s’agit d’avoir des rapports sexuels avec votre partenaire, en fait, avoir des rapports sexuels pendant que vous êtes enceinte a de nombreux avantages. Cependant, après l’accouchement, les choses changent beaucoup : puis-je avoir des relations sexuelles après l’accouchement, quand pourrai-je reprendre ma vie sexuelle ? C’est exactement ce que nous allons résoudre pour vous. Très attentif.

Quand reprendre la vie sexuelle après l’accouchement ?

La réponse à cette question n’est pas unique et dépend de nombreux facteurs. Chaque femme et chaque couple est un monde et le plus important est d’être conscient des difficultés qui peuvent surgir. Il est essentiel de se sentir soutenu en tout temps pour essayer d’éviter la dépression post-partum tant redoutée.

Une fois que cela est clair pour vous, vous pouvez consulter les périodes d’attente les plus courantes pour recommencer votre vie sexuelle :

  • + Si la livraison a été normale : attendre au moins 40-42 jours pour la quarantaine. Cela signifie que vous devez être patiente et attendre que l’épisiotomie soit guérie, que les loquios (saignements dans le placenta lorsqu’il se détache) aient disparu et que votre bassin ait complètement récupéré.
  • + Si l’accouchement n’a pas nécessité d’épisiotomie : il est très probable que votre rétablissement se poursuive et que vous puissiez avoir des rapports sexuels avec pénétration beaucoup plus tôt.
  • + Si l’accouchement s’est fait par césarienne : il est conseillé d’attendre environ six semaines après l’accouchement afin de ne pas aggraver la cicatrisation de la plaie générée dans la paroi de l’utérus.

Il est très possible que lors des premières relations sexuelles après l’accouchement, vous ressentiez un certain inconfort et une certaine sécheresse vaginale. Ceci est tout à fait normal et est dû à tous les changements qui se sont produits dans votre corps pendant la grossesse et l’accouchement. Cependant, si les points de suture sont déjà guéris et que vos organes génitaux sont rétablis à 100 %, vous n’avez pas à craindre de reprendre les rapports sexuels. Cependant, si l’inconfort persiste, est excessif ou si des saignements se produisent, il est préférable d’aller chez le médecin afin que votre gynécologue vous donne les directives à suivre.

Que dois-je faire si mon partenaire veut faire l’amour avant moi ?

C’est quelque chose qui arrive très souvent et pour y faire face et ne se retrouve pas dans un problème beaucoup plus grave, il faut beaucoup d’amour et de compréhension des deux côtés. Il est important que vous vous asseyiez pour parler avec votre partenaire et lui transmettre ce que vous ressentez émotionnellement et physiquement. Expliquez-lui l’inconfort que vous ressentez et dites-lui que vous ne vous sentez toujours pas prêt à reprendre les relations sexuelles.

Une fois que la communication entre vous a été efficace, il devrait être clair pour vous deux que le sexe n’est pas seulement une question de pénétration. La période d'”abstinence forcée” n’empêche pas le couple de vivre de nombreuses autres formes d’intimité. En fait, les mots et les caresses suscitent beaucoup plus de sensations chez les femmes que la pénétration vaginale.

Conseils pratiques pour les relations sexuelles post-partum

Il est tout à fait normal que le désir et l’activité sexuelle diminuent au cours des premiers mois avec votre bébé. Cela est dû aux exigences physiques élevées d’avoir un nouveau-né et de s’en occuper, ainsi qu’à la période d’adaptation au nouveau rôle des parents. Il est habituel qu’avant que l’année n’ait repris une vie sexuelle normale en tant que couple. Voici quelques conseils pratiques pour les relations sexuelles après l’accouchement :

  • + Un lubrifiant peut aider si la région périnéale est encore sensible. Il peut également être utile de compenser la sécheresse vaginale présente à ce stade.
  • + Vous n’avez pas besoin d’aller jusqu’au bout la première fois que vous et votre partenaire décidez de reprendre une vie sexuelle. Vous pouvez commencer par quelques caresses et augmenter le degré d’excitation petit à petit.
  • + La meilleure chose est que, lors de relations sexuelles, vous choisissez une posture qui ne génère pas trop de pression sur la zone que vous avez sensible.
  • + Si votre problème principal est la fatigue, essayez de faire l’amour quand votre bébé fait la sieste. De cette façon, vous serez plus libéré et calme et vous pourrez profiter au maximum.
  • + Effectuez les exercices de Kegel pour que votre vagin retrouve son tonus musculaire, mangez bien et buvez beaucoup de liquides. Petit à petit vous retrouverez le désir de reprendre le sexe, nous vous l’assurons !
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