Les raisons de commencer une thérapie psychologique sont générées par le besoin que les gens ont de résoudre leur personnalité, les traumatismes ou les griefs de l’enfance. par où commencer ? Avec beaucoup de volonté et d’engagement.

Ne pas avoir peur des thérapie

Prendre la décision de commencer une thérapie psychologique pour de nombreuses personnes marque un avant et un après dans leur vie, car à travers des séances avec le psychologue, ils commencent à résoudre des aspects de leur vie qui, dans certains cas, les ont empêchés de vivre pleinement et de se développer sur le plan personnel et professionnel.

Par quoi dois-je commencer ? La première étape qui doit être prise par une personne qui a décidé de commencer une thérapie psychologique est d’avoir un engagement réel et la volonté de l’exécuter, puis choisissez votre thérapeute, étant très important de découvrir et de connaître le courant psychologique qui a le professionnel, car cela aidera à résoudre ou trouver les aspects que le patient veut traiter.

Il est normal qu’avant la première séance, la personne ressente de l’anxiété, car ” les attentes qu’elle a sont élevées, elle sait qu’elle va ouvrir des champs de sa vie qui ne sont pas faciles et elle sera exposée et vulnérable dans le domaine émotionnel devant un étranger au début, pour ensuite valider le thérapeute en trouvant une réponse à sa raison de consultation ” dit Estanislao Jaque, psychologue chez IntegraMedica.

Sur la relation qui se construit entre le patient et son thérapeute, il est important de savoir que ” c’est la tâche de chaque professionnel de fournir un climat de confiance et d’empathie nécessaire à la confiance du patient, car c’est aussi la fonction du thérapeute d’accueillir et de respecter le patient, qui est la base d’un bon départ et d’une alliance thérapeutique future ” explique le professionnel.

3 raisons principales pour commencer une thérapie

Résoudre les aspects de la personnalité : Il y a des aspects de la personnalité que certaines personnes génèrent du bruit dans leur vie quotidienne, avec elles-mêmes ou dans le lien avec les autres, générant des problèmes au niveau social et professionnel, les empêchant de se développer d’une manière normale.

Résoudre les problèmes du passé : En général, les gens ressentent le besoin de faire face à des problèmes qui remontent à l’enfance pour développer une vie adulte à part entière, une motivation qui les pousse à oser demander de l’aide et les résoudre.

Situations de vie réactives : Des situations réactives comme le deuil à la suite du décès d’un membre de la famille, des ruptures ou des conflits de couple, des changements d’emploi ou des adaptations à de nouvelles réalités, peuvent avoir des conséquences psychologiques qui sont bonnes à gérer.

Quels sont les changements apportés par la thérapie ?

Les premiers changements qu’une personne peut percevoir au fur et à mesure que la thérapie psychologique progresse, parfois mineurs et parfois très importants, selon le psychologue IntegraMédica, peuvent se traduire par un sentiment de “soulagement, se sentir sans angoisse ni charge émotionnelle, être capable de vérifier que les changements proposés ont l’effet attendu, les symptômes diminuer. En général, le patient atteint un sentiment de stabilité et d’harmonie qu’il n’avait pas avant de commencer. L’humour est l’un des premiers signes de bien-être, quand il apparaît, c’est un signe de résultats positifs.

Les étapes d’une thérapie psychologique

  • L’exploration du motif de la consultation, qui n’est pas nécessairement le motif explicite, peut avoir un motif implicite.
  • Recherche de solutions, à ce stade, nous cherchons des solutions possibles, des lignes directrices ou des hypothèses, en déterminant comment nous allons travailler sur la raison de la consultation ou le problème identifié.
  • Le suivi et le développement avec les indications, les tâches sont assignées, les progrès sont identifiés et des conseils sont donnés pour travailler avec le patient et commencer à résoudre ses problèmes.
  • Fermeture ou congé, à ce stade, le patient a réussi à vivre avec les ressources apprises ou a compris, accepté ou résolu la raison de sa consultation. Cette phase en est une de rémission et de stabilité.