La libido chez un homme ou chez une femme est une chose à entretenir car elle peut baisser ou disparaître complètement n’importe quand. Pour ceux qui sont en couple, c’est un véritable problème, qui toutefois n’est pas sans solution. Il existe en effet de nombreux aliments qui sont excellents pour booster la libido chez une personne. Tout ce que vous aurez donc à faire, c’est choisir ceux que vous pourrez ajouter à votre régime alimentaire dès maintenant, afin d’améliorer votre libido.

Les meilleurs aliments à consommer pour améliorer votre libido

Vous voulez savoir ce qui sera meilleur pour votre libido ? Eh bien ce sont surtout certains aliments. Leur consommation aura un impact positif sur votre libido, et vous permettra de retrouver instantanément votre désir sexuel. L’avantage avec ces aliments, c’est que vous pouvez les consommer au quotidien, sans craindre d’effets secondaires comme avec certains produits pharmaceutiques. Alors n’hésitez pas à les ajouter à vos habitudes alimentaires, afin de toujours avoir une libido au top niveau !

Le maca

Il s’agit d’un aliment péruvien très connu pour ses vertus aphrodisiaques. Il améliore la libido et l’endurance, et réduit aussi le stress. Vous pouvez l’ajouter à vos soupes, smoothies, ou à n’importe quelle autre boisson à base de fruits.

Le cacao cru

La poudre de cacao possède de nombreuses vertus, dont la stimulation du désir sexuel. Elle donne l’impression d’être amoureux, ce qui explique pourquoi lorsque vous commencer à en prendre, vous avez du mal à vous arrêter. C’est un excitant très puissant, qui saura donner un peu plus d’entrain dans votre vie sexuelle. Consommez-en sous forme de fèves crues, et vous en verrez les résultats dès les premiers jours.

La protéine de citrouille

Ce type de protéine, vous pourrez en trouver dans les graines de citrouille. Elles sont particulièrement efficaces pour booster la libido, aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Pour profiter de leurs effets, vous pouvez consommer les graines telles qu’elles sont, ou alors sous forme de protéine de citrouille. L’avantage avec cette seconde forme, c’est qu’elle permet aussi d’augmenter la quantité et la qualité du sperme.

La cannelle

Il s’agit d’une plante que vous pouvez ajouter à vos aliments ou à vos boissons. Les tiges de cannelle peuvent être utilisées pour la réalisation de tisane ou de boisson énergisante, avec d’autres ingrédients comme le gingembre ou le miel. Vous pouvez aussi ajouter la poudre de cannelle à votre café, thé, ou toute autre boisson. Les effets seront également visibles instantanément sur votre libido.

Les baies de goji

Il s’agit d’un produit de plus en plus utilisé aujourd’hui dans les cuisines. On l’utilise dans certaines cultures comme d’un remède contre les problèmes au niveau du système surrénalien. Les baies de goji possèdent aussi des vertus aphrodisiaques, et seront utiles particulièrement chez les hommes car ils réduisent les risques de dysfonctionnement érectile. Toutefois, si vous êtes déjà face à ce problème, vous aurez besoin d’une aide médicale comme celle que vous pourrez avoir avec laclinique.

L’avocat

Avec l’avocat, aussi bien l’homme que la femme pourront retrouver une parfaite libido. Les différentes substances qu’il contient permettent d’agir d’un côté sur la production d’hormone mâle, et de l’autre sur le fonctionnement de la glande thyroïde chez la femme.

Le shatavari

Cet aliment représente un excellent aphrodisiaque naturel. Il améliore la lubrification corporelle et en même temps les performances sexuelles.

La pastèque

La pastèque est un fruit rafraichissant qui permet d’améliorer le flux sanguin vers les organes génitaux. On peut dire qu’il s’agit d’un viagra naturel, qui aura tous les effets positifs de ce médicament, sans ses effets indésirables. Consommez de la pastèque régulièrement et vous pourrez réduire les problèmes de fatigue mentale et physique, généralement à la base du manque de libido.

Le gingembre

Le gingembre fait sans doute partie des épices les plus stimulants sur le plan sexuel. Surtout chez l’homme, il améliore l’endurance et permet d’avoir beaucoup plus de vigueur. Cet aliment provoque un afflux sanguin vers les appareils génitaux, chez l’homme et chez la femme. De cette manière, aucun risque de manquer de désir pour votre partenaire. Le gingembre permet aussi à l’homme d’améliorer la qualité de son sperme et sera donc utile pour résoudre les problèmes de fertilité.

Le ginseng

Le ginseng est un aphrodisiaque pour les hommes et pour les femmes. Il permet de lutter de manière efficace contre la baisse de libido, la frigidité et aussi le manque de désir sexuel. On le conseille généralement aux hommes qui se retrouvent confronter à des pannes érectiles. Aussi, tout comme le gingembre, le ginseng vous permettra d’améliorer la qualité de votre sperme. Alors n’hésitez pas à en consommer assez souvent.

A part les aliments, qu’est-ce qui peut améliorer la libido ?

Bien entendu, les aliments ont une place de choix dans le processus pour retrouver la libido perdue ou pour l’améliorer. Toutefois, il faut savoir que plusieurs autres facteurs et habitudes au quotidien peuvent contribuer à l’amélioration de votre libido. Il s’agit entre autres de :

  • L’exercice physique, pour améliorer votre humeur, votre endurance et stimuler votre libido
  • Trouver des solutions pour éviter le stress autant que possible
  • Apprendre à communiquer dans le couple pour savoir ce que chaque personne préfère
  • Pimenter votre vie sexuelle en innovant de temps à autre…

Vous savez désormais tout ce qu’il faudra faire si vous deviez vous retrouver un jour face à une baisse de libido. Vous pouvez aussi choisir de mettre ces conseils en pratique dès maintenant, afin d’améliorer naturellement votre libido et par la même occasion, l’empêcher de baisser.

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